lessen inline skating

Skeeleren is een hele goede manier om je conditie te verbeteren en af te vallen. Het is een soepele beweging en daarom tot 50% minder belastend voor je gewrichten dan hardlopen. Daarnaast gebruik je een groot aantal spieren in zowel je benen als je onderlichaam en raakt daardoor beter in vorm dan wanneer je bijvoorbeeld op een apparaat traint.

Je traint je hart doormiddel van de inspanning. Daarnaast is skeeleren ook goed om af te vallen of in vorm te blijven. Je benen en billen zijn de spiergroepen die je het meest gebuikt, daarnaast zijn dit ook grote spiergroepen. Hoe groter de spiergroep des te meer calorieën je verbrand wanneer je ze gebruikt. Dat betekent dat je wel 600 calorieën per uur verbrandt met skeeleren.

Ook je core heb je nodig bij het skeeleren. Je gaat van je linker naar je rechterbeen en moet daarbij goed je balans houden. Dat doe je doormiddel van het aanspannen van je rug en buikspieren. Daarnaast kan je met je armen mee zwaaien en train je die ook.

Je verbetert dus je conditie, verbrand vet en versterkt je spieren. De lessen worden volledig volledig aangepast op het niveau van de deelnemers, van beginner tot gevorderd. 

donderdag | 18u30 - 19u30
donderdag | 19u30 - 20u20

Nieuw bij LAGO CLUB? Maak hier kennis met ons!
Bovendien sport je GRATIS tot en met 30 juni!