Bij ons kan je naast de gewone groepslessen ook deelnemen aan small group trainings. Tijdens deze trainingen wordt er in kleine groepen van maximaal vijf personen onder begeleiding gesport. Sporten in een kleine groep zorgt voor een persoonlijke aanpak zodat jij sport op jouw niveau. Onze LAGO CLUB coaches kunnen door de kleine groep iedereen beter corrigeren en motiveren. 

In een small group training zijn er steeds 2 x 3 rondes en 1 x 2 rondes met telkens 45 seconden per oefening en 15 seconden rust. Doordat er zo weinig rust is houden we de hartslag altijd hoog waardoor we de conditie opbouwen. Door de vele herhalingen met een licht gewicht verbranden we sneller vetten en bouwen we een strak en stevig figuur. 

Ontdek het groepslessenrooster