De leukste groepslessen in en uit het water!
Ontdek onze groepslessen!
Nood aan dat extra duwtje in de rug? Ontdek het plezier van sporten in groep!
In het uitgebreid aanbod groepslessen vind je zeker eentje die bij je past.
Nieuw? Test gratis één van onze groepslessen!
Aqualessen
Aquagym
Veelzijdige en effectieve vorm van training in het water waarbij het hele lichaam wordt getraind door middel van cardio-, kracht- en flexibiliteitsoefeningen. We gebruiken tijdens de les verschillende materialen om er een unieke ervaring van te maken.
Aquacardio
Dynamische vorm van aquafitness die zich richt op het verbeteren van cardiovasculaire uithoudingsvermogen door intensieve, ritmische bewegingen in het water. Het is een full-body work-out waarbij je calorieën verbrandt en de spieren activeert, allemaal met een minimale belasting van de gewrichten.
Aquapilates
Combineert het traditionele pilatesprincipe met de voordelen van het water. De weerstand van het water zorgt voor een zachte, maar uitdagende work-out die helpt bij het verbeteren van de core-stabiliteit, flexibiliteit, balans en kracht. Wat kan je verwachten? Langzame, gecontroleerde bewegingen gefocust op buikspieren, rug, bekken en bovenlichaam.
Aquafloat
Aquajogging
Energieke training waarbij deelnemers ‘lopen’ zonder dat ze de bodem raken. Low impact cardio-oefeningen en wordt vaak gebruikt voor conditietraining en herstel van blessures.
Smallgroup trainingen (in de polyvalente zaal)
Pilates
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.
Yoga
Yoga is een veelzijdige vorm van beweging die lichaam en geest verbindt door middel van ademhaling, houdingen en meditatie. Bij ons beoefen je zowel Yin Yoga, ideaal voor diepe ontspanning en het vergroten van flexibiliteit, als Vinyasa Yoga, een energieke en dynamische vorm van yoga.
Ashtanga (yoga)
Uitleg
Vraag hier je gratis kennismakingspas aan
Met je gratis kennismakingspas geniet je van een uur kennismakingstraining met één van onze gekwalificeerde trainers.